桑葚果汁饮料

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去乡下摘青梅，顺便摘了些桑椹回来，清洗干净，吃不完的桑葚煮成果汁，存放到冰箱里。参与活动: #能蘸善炒，加一勺更够味儿，快来get原酿好酱#

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1克
3克
27克

112
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

桑葚 197克

、

糖是桑椹1/3 65克

、

水 97克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
桑葚清洗干净去蒂。
步骤2/4 点击查看大图
做好的果汁，把它收到矿泉水瓶子里，存放冰箱，想喝随时可取。
步骤3/4 点击查看大图
也可以把渣子过滤出来，冲水喝喝，口感更好。
最后一步点击查看大图
功效与作用助消化、补血、安眠桑椹为桑树的成熟果实，全国各地且世界各地均有栽培。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有助消化、补血、乌发、安眠的功效。倒出直接喝就可以了。

小贴士

功效与作用助消化、补血、安眠桑椹为桑树的成熟果实，全国各地且世界各地均有栽培。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有助消化、补血、乌发、安眠的功效。 1、助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，有缓解消化不良及习惯性便秘的功效。 2、补血：桑椹中的铁元素和维生素C含量较高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联，所以桑椹也有补血功效。 3、乌发：桑椹中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，所以有乌发功效。 4、安眠：桑椹可用于改善心慌、心悸、失眠，有安眠的功效。

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发布于 2022-04-19

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