菜团子
菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都是有较好的治疗效果的。 菜团子里的材料可以根据自己喜好添加各种食材。所以包含了蛋白质、脂肪、碳水的菜团子是春季谷雨前养生、轻食的好搭档。玉米粉其实用量很少,薄薄滚一层就行了
19克
42克
49克
512
千卡
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步骤1/9
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准备材料
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步骤2/9
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菠菜洗净,切段、焯水,捏去水分
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步骤3/9
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胡萝卜,切丝、焯水,捏去水分
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步骤4/9
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鸡蛋,炒碎块
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步骤5/9
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三种食材,加入味达美臻品耗油加入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油搅拌均匀,待用三种食材,加入味达美臻品耗油加入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油搅拌均匀,待用
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步骤6/9
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取部分拌好的材料,双手轻捏成团
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步骤7/9
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滚玉米粉
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步骤8/9
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水开放入做好的菜团子,蒸10分钟
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最后一步
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好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-17
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