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低脂低卡|牛油果全麦Taco

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kaoker烘焙日记

Taco是墨西哥的传统卷饼，也是NBA球星詹姆斯逢周二必吃的美食，在他的口头禅“Taco Tuesday”的带动下，Taco很快火遍全球各地。 可谓万物皆可卷，传统Taco用玉米粉制作墨西哥薄饼（tortilla），卷成U字型后，烤制。 kaoker这次教大家的这款不用揉面不用擀面，4步就能快速搞定。用现成的全麦饼皮，在超市、网上就能买到，平均一张不到1块钱，便宜省事~ 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
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38克
36克
78克

777
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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10分钟左右   |   切墩(初级)
牛油果全麦Taco
、
全麦卷饼 3张
、
牛油果 1个
、
西红柿 1个
、
洋葱 1个
、
香菜 3颗
、
芒果 1个
、
柠檬 半个
、
虾仁 适量
、
香肠 适量
、
蟹棒 适量
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-12

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