冰糖红枣银耳羹

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银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#

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0克
3克
36克

136
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

新鲜银耳一朵

、

冰糖少量

、

大枣适量

、

皂角米适量

、

桃胶适量

烹饪步骤

小贴士

我是傍晚的时候煮的。保温一晚上早上就能喝，非常的软糯，新鲜银耳相对于干银耳口感更好，营养价值更高。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-12

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