生拌芝麻茴香菜
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能生拌的蔬菜尽量生拌,营养保留更全面 ~茴香菜的营养价值从中医从营养学都给出了很高的评价 茴香菜自带独有的香气,无需过多的辅料和调料 参与活动: #女神节有奖征集|女神范儿就是这个“饭”儿#
营养分析
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22克
9克
17克
290
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
茴香菜
200g
、
大葱
小半根
、
蒜
2瓣
、
小葱
1根
、
泰椒
2根
、
白芝麻
1大勺
、
食用油
1勺
、
盐
1小勺
、
生抽
1勺
、
米醋
1勺
、
香油
1小勺
烹饪步骤
-
步骤1/5
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生拌的菜一定要清洗干净,借助下果蔬清洁剂吧冲洗要干净,滤盆中尽量滤干水份
-
步骤2/5
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茴香切段、大葱切丝、蒜剁末、小葱泰椒切丁将小葱、蒜末、泰椒、白芝麻放入碗中
-
步骤3/5
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用大葱烧个葱油,洗在辅料上搅拌下放入盐、生抽、米醋、香油搅拌均匀
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2022-04-10 · 陕西省
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