无油版怪味花生
怪味花生相信很多人都喜欢吃，好吃在一个“怪”字，香酥可口，甜、咸、辣等多种口味混合在一颗小花生上！但传统做法是需要油炸的，花生是很健康的食材，但经过高温油炸后热量爆棚，也容易产生一些对身体不好的物质，今天做了盘空气炸锅版的怪味花生，不油炸热量低，照样香酥好吃，作为外出春游小零食太合适了！ 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
115克
72克
155克
1782
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/9
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200克生花生米中打一颗鸡蛋。
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步骤2/9
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搅拌均匀。
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步骤3/9
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再少量多次的加淀粉，一边加一边拌匀，一共大概需要加60克左右，让每颗花生米都裹上淀粉。
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步骤4/9
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放入空气炸锅（我家是空气炸烤箱），180度烤8分钟，烤好后取出。
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步骤5/9
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取一个容器，加五香粉、孜然粉各半勺，辣椒面1勺，盐1勺，白糖3勺，蜂蜜1勺，白芝麻四勺。
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步骤6/9
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加半碗热水，搅拌均匀。
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步骤7/9
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把空气炸锅中拿出的花生米倒入料汁中，拌匀。
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步骤8/9
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放入空气炸锅中，180度烤8-10分钟。
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最后一步
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取出放凉，香酥可口，可放密封罐中保存，随吃随拿，就会一直酥脆！带着出去玩做小零食很棒哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-08
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