儿童食疗妙方——太子参健脾汤,增强免疫力
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春天的疫情,弄得沸沸扬扬,增强抵抗力迫在眉睫 与我们成人相比,小朋友身体尚未发育完全,体质本就较弱,在这多风,气温不稳定的时节,一不小心就会着凉感冒,再加上疫情的影响,我们就更要帮孩子增强体质,免受各种外邪的侵扰。 这个食疗方虽用料简单,但是补脾、补气、生津、祛湿兼顾,相当妙!
营养分析
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10克
34克
41克
366
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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材料配好,瘦肉量随意一点,不用太拘束别的材料可以提前浸泡,莲子不要提前浸泡,越浸泡越煮不烂,莲子直接下锅煮
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步骤2/3
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步骤so easy材料清洗浸泡后,放锅里炖就可以啦,大火烧开,转中小火煮一个小时
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最后一步
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煮好啦,吼吼,没有什么味道,很清淡汤要全部喝光光,至于料吃不吃看自己啦,其实除了茯苓稍微有点味道,别的料都挺好吃
小贴士
每周喝2-3次即可
饭前饭后都可以哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-08
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