炒芦笋尖
春季必备的青炒芦笋尖，低脂低卡～减脂人群最爱的一道菜，刮油神器，翠绿又爽口～ 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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蒜头拍好备用，芦笋尖清洗干净
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步骤2/10
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锅中倒入适量清水煮沸后倒入芦笋尖
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步骤3/10
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焯2分钟左右捞出
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步骤4/10
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锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末爆香
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步骤5/10
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再倒入芦笋尖
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步骤6/10
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炒匀
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步骤7/10
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再加入盐，鸡粉，鸡精
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步骤8/10
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炒匀
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步骤9/10
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再盛出装盘
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最后一步
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翠绿又爽口～低脂低卡
芦笋尖不建议焯太久，不然颜色会变黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-07
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