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减脂香菇虾肉豆腐饼的做法

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减脂香菇虾肉豆腐饼

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低脂高蛋白绝对是减脂小伙伴口服，两种做法：一种香煎，另一种清蒸，根据自己喜欢做法选

食材清单加入采购清单

虾 500克

、

新鲜香菇 6朵

、

水豆腐一块

、

生抽适量

、

料酒适量

、

蚝油 1小勺

、

椒盐 1g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
备好所有食材
步骤2/6 点击查看大图
虾去皮，去虾线洗干净，香菇洗净切成小块放入绞肉机搅碎如图
步骤3/6 点击查看大图
虾肉，香菇绞成泥后，加入所有调料：生抽，耗油，料酒，椒盐，豆腐，然后抓拌均匀，抓至豆腐完全裹入香菇虾肉里
步骤4/6 点击查看大图
然后取一块香菇虾肉豆腐泥成圆形，平底锅喷上适量的食用油放入虾饼盖上锅盖小火慢煎，直到一面蒸熟后在翻另一面煎盖上锅盖直到两面都熟透即可
步骤5/6 点击查看大图
取一些香菇虾肉豆腐饼搓成扁圆形放入碟仙中，中小火上锅蒸20分钟
最后一步点击查看大图
减脂美味香菇虾肉豆腐饼就做好了，口味清淡香甜美味的好吃，蒸，煎两种吃法

小贴士

一次做多点吃不完可以搓成小块放入冰箱冷冻保存想吃拿出来煎或者清蒸都可以，口味上大家根据自己喜欢口味添加佐料哦，我这个口味比较清淡的，但减脂小伙伴建议不要吃太咸容易乳酸堆积导致身体容易水肿哦，减脂期间尽量不吃白砂糖，因为白砂糖吃多了会让人皮肤老化还会长胖，如果想吃甜可以选择0卡糖，喜欢小伙伴赶紧试试做，感谢你们关注收藏！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-07

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