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减脂期～牛排鸡蛋三明治的做法

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减脂期～牛排鸡蛋三明治

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牛排鸡蛋三明治，配上咖啡一杯，简直美呆了！！！

食材清单加入采购清单

10分钟左右

鸡蛋 1个

、

面包片 2片

、

生菜 2片

、

酸黄瓜适量

、

牛排 1块

、

海盐胡椒碎适量

、

黑椒汁适量

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
鸡蛋加上海盐胡椒碎，两面煎熟牛排煎至九分熟（按照自己喜欢吃的成熟度煎熟）
步骤2/7 点击查看大图
准备材料：1⃣️ 自制的酸黄瓜2⃣️ 煎熟的牛排，切开3⃣️ 煎熟的鸡蛋4⃣️ 生菜切稍宽的丝
步骤3/7 点击查看大图
面包片用面包机烤一下
步骤4/7 点击查看大图
组合三明治：1⃣️ 案板上铺上保鲜膜，烤好的面包片放上2⃣️ 均匀放上生菜丝，挤上适量沙拉酱3⃣️ 煎熟切好的牛排，挤上适量黑椒汁4⃣️ 自制的酸黄瓜
步骤5/7 点击查看大图
5⃣️ 放上煎熟的鸡蛋6⃣️ 生菜丝，挤上沙拉酱7⃣️ 盖上另一片面包片8⃣️ 保鲜膜包紧，尽量紧实一些中间一切两半，完成！！！
步骤6/7 点击查看大图
营养均衡！！！
最后一步点击查看大图
配上咖啡一杯，早餐绝配！！！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-06

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