小炒丝瓜虾仁木耳
这道菜特别适合春天食用,木耳有清肺清肠的作用,虾仁又是高蛋白,没有过多的调味,保留了食材本身的清淡鲜香,也是低脂的一道菜 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
12克
56克
49克
506
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/13
点击查看大图
主要材料准备好
-
步骤2/13
点击查看大图
基围虾去头留虾尾,虾尾划一刀去除虾线,1克盐,5克淀粉搅拌均匀
-
步骤3/13
点击查看大图
味达美臻品料酒5克,一个鸡蛋只要蛋清,加入虾仁里,搅拌上劲,冰箱冷藏10分钟左右
-
步骤4/13
点击查看大图
丝瓜去皮切滚刀,加2克盐抓均匀,防止变黑,腌制一会,倒掉腌出来的水份,挤干丝瓜水分
-
步骤5/13
点击查看大图
木耳加到煮开的水里,煮1-2分钟
-
步骤6/13
点击查看大图
锅里放适量油,腌制好的虾仁炒到变色,盛出
-
步骤7/13
点击查看大图
另外起锅放油,姜片、葱段、蒜瓣小火炒出香味
-
步骤8/13
点击查看大图
捞出渣渣,留油
-
步骤9/13
点击查看大图
丝瓜爆炒1-2分钟
-
步骤10/13
点击查看大图
加入虾仁、木耳继续爆炒
-
步骤11/13
点击查看大图
味达美臻品蚝油5克
-
步骤12/13
点击查看大图
六月鲜8克轻盐特级原汁酱油3克,翻炒几下,盛出
-
最后一步
点击查看大图
不需要放盐了,前面腌制已经加过盐啦
虾仁腌制去腥保留鲜嫩,丝瓜用盐除了防止变黑,还有就是去除多余的水分
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-05
小炒丝瓜虾仁木耳的相关分类
小炒丝瓜虾仁木耳的相关推荐
-
丝瓜虾仁
1681085人看过 -
土豆炖牛肉
21259335人看过 -
凉拌莴苣
361545人看过 -
茄汁大虾
30950087人看过 -
丝瓜虾仁
37612人看过 -
盐水煮毛豆
11446624人看过 -
丝瓜虾仁
29408人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐茄子烧洋葱
147223人看过 -
糖醋排骨
744472人看过 -
黄焖鸡(正宗做法)
826243人看过 -
#夏日撩人滋味#丝瓜炒虾仁
467150人看过 -
皮蛋豆腐
30886766人看过