自制牛肉三明治
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营养分析
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9克
13克
5克
149
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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取一片吐司片,抹上喜欢的酱(蛋黄酱,番茄酱之类),煎个鸡蛋放上,再放一片芝士片(我喜欢趁热放芝士软化点)注:鸡蛋可煎,可炒,也可以水煮剥壳用勺子捣碎加点沙拉酱
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步骤2/3
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炒肥牛(我用的是自己切薄片的牛肉),起锅热油,放蒜苗(或大葱切丝)翻炒几下,放牛肉炒至断生,加酱油,盐,孜然粉(没有可不放)翻炒几下出锅
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最后一步
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把炒好的牛肉往芝士片上铺一层,再挤上喜欢的酱,再盖上一片吐司片,切喜欢大小就好了,用保鲜膜包一下就可以带出去野餐了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-04
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