凉拌木耳洋葱
黑木耳里面含有一种植物胶质,其吸附力极强,可以有效清除体内的污染物质,和蜂蜜一样,还可以美容养颜,延缓衰老,宜经常食用。酱汁里用了蜂蜜,柠檬汁,清肺效果更好!
1克
4克
45克
202
千卡
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步骤1/6
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木耳,加点糖,泡温水
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步骤2/6
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木耳泡好,冷水下锅,开锅后再煮2分钟,捞出来备用
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步骤3/6
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洋葱切丝,蒜剁碎或者切片,小米辣切小圈
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步骤4/6
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调个料汁,3勺生抽,1勺耗油,2勺醋,半个柠檬汁,2勺蜂蜜,蒜末,小米辣,搅拌均匀
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步骤5/6
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香菜切小段
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最后一步
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把料汁倒入木耳,洋葱,香菜,抓拌均匀,就可以吃了
黑木耳里面含有一种植物胶质,其吸附力极强,可以有效清除体内的污染物质,和蜂蜜一样,还可以美容养颜,延缓衰老,宜经常食用。酱汁里用了蜂蜜,柠檬汁,清肺效果更好!
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发布于 2022-04-03
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