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6种水煮菜搭配合集，加上万能酱汁，好吃又掉秤！的做法

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6种水煮菜搭配合集，加上万能酱汁，好吃又掉秤！

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大家下午好呀周日啦啦今天给大家分享减脂期最掉秤食谱 6种水煮菜合集（水煮菜可用万能蘸料蘸着吃）

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3克
2克
4克

53
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

适量配菜 250g

、

生抽 2勺

、

陈醋 1勺

、

耗油 1勺

、

香油少许

、

蒜末少许

、

香菜末少许

、

白芝麻少许

、

小米辣少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
🌈1号水煮菜煎牛排🥩水煮黄瓜🥒水煮荷兰豆水煮豆牙圣女果
步骤2/7 点击查看大图
🌈2号水煮菜水煮虾水煮秋葵水煮黄菜椒水煮香菇水煮白萝卜
步骤3/7 点击查看大图
🌈3号水煮菜黑胡椒鸡胸肉水煮魔芋结水煮蟹味菇水煮胡萝卜🥕水煮包菜
步骤4/7 点击查看大图
🌈4号水煮菜水煮虾🦐水煮芹菜水煮红菜椒水煮黑木耳水煮莲藕
步骤5/7 点击查看大图
🌈5号水煮菜水煮鸡蛋千张水煮芦笋水煮娃娃菜水煮油菜
步骤6/7 点击查看大图
🌈6号水煮菜水煮豆腐蟹柳水煮西兰花🥦水煮海带黄圣女果
最后一步点击查看大图
⚠️水煮菜蘸料⚠️陈醋1勺生抽2勺蒜末香菜末白芝麻蚝油1勺孜然喜欢甜口味的可以加半勺代糖清水适量一起拌匀

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-03

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