低卡零食——烤鸡胸肉丝
低卡小零食，居家出游都适合 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
0克
2克
5克
29
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
锅内烧好水，鸡胸肉加葱段姜片料酒，煮熟。鸡胸肉最好提前切成薄一点的大片，如果是整块的要用筷子进去看看是不是熟透了。
-
步骤2/5
点击查看大图
取出浸入凉水，再控干水份
-
步骤3/5
点击查看大图
用手顺着鸡胸肉的纹路，撕成鸡胸肉丝，不要撕的太短，太碎容易烤焦。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入生抽、蚝油、烧烤料、孜然、盐、一点零卡糖拌匀
-
最后一步
点击查看大图
拌匀后烤盘铺上烤盘纸，鸡胸肉丝在上面铺一层，烤箱210度，烤30分钟，视不同烤箱时间要有增减。如果鸡胸肉铺的很厚，需要烤到一半的时候把下面的鸡胸肉翻上来同时增加时间，免得上面的干了中间的水份还很大
烤制的时间取决于你想要的口感，我家烤箱35升，我喜欢脆一点的口感，一般会铺多一点烤40分钟，20分钟的时候翻面。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-03
烤鸡胸肉丝的相关分类
烤鸡胸肉丝的相关推荐
-
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9911302人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1356381人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
17806883人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32475821人看过 -
烤箱 鸡胸肉丝
642723人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4788280人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
672951人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
742195人看过 -
#秋天怎么吃#酱油炒饭
2582920人看过 -
低脂鸡胸肉京酱肉丝
896637人看过 -
凉拌鸡胸肉丝
2412590人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
758613人看过
