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☀︎烤鸡胗～妥妥的掉秤菜，减脂期都来吃！

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坤坤的女孩儿

碎碎念：疫情期间在家就可以吃到的香烤鸡胗，简简单单，烤过的鸡胗劲道微软，外面撒的烧烤料巨香，我没有烤时间很长，所以不会很硬，如果想要当作下菜，可以再增加一点时间，哈哈哈哈，对了，也不用担心会有腥味，好吃又好做，只要食材齐全，就完全OK✌︎ 还有啊，鸡胗是内脏食物中高蛋白低脂肪的代表，多吃也不用担心长肉肉，还有可能掉秤嘞 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
营养分析 查看详情

22克
49克
16克

459
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胗 250克
、
生抽 1勺
、
料酒 2勺
、
香油 1勺
、
麻油 ½勺
、
盐 适量
、
葱段 3段
、
姜片 3片
、
烧烤料 适量
、
辣椒粉 适量
、
孜然粒 适量
烹饪步骤
小贴士

①喜欢吃更有嚼劲并且硬一点的，可以延长烘烤时间 ②鸡胗竖着切开，切一刀就可以，烤过之后的鸡胗会缩小

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-01

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