素菜 清淡 营养小炒 虾仁杂蔬甜豆
虾仁杂蔬甜豆 营养丰富 口味清淡 颜色也好看 ~ 非常适合小朋友 减肥减脂的朋友吃哦 ~ 食材比例 可以根据个人喜好 自行调节哦 ~ 甜豆可以换成荷兰豆 西兰花 芦笋 等等 ~ 参与活动: #能蘸善炒,加一勺更够味儿,快来get原酿好酱#
4克
72克
158克
860
千卡
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步骤1/7
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胡萝卜去皮 切片 甜豆去筋洗净锅中烧热水 煮开 加盐 油 放入甜豆 胡萝卜 焯水 不需要焯太久 捞出 过凉水 沥干水分 备用
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步骤2/7
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虾仁提前解冻 洗净 木耳提前泡发 去根 撕小朵
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步骤3/7
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锅中倒油 葱花 蒜末 炒香
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步骤4/7
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倒入虾仁翻炒
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步骤5/7
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虾仁炒至变色 倒入木耳翻炒
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步骤6/7
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木耳炒至变软 倒入甜豆 胡萝卜翻炒
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最后一步
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蚝油 盐 鸡精 调味 翻炒均匀⚠️可以根据个人喜好 选择加入水淀粉勾薄芡勾芡的好处 味道更浓郁 颜色更漂亮
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-31
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