减重代餐凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖‼️
魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的,脂肪含量比较低,再搭配些时蔬,能促进胃肠道蠕动,还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出,从而达到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。
5克
4克
13克
111
千卡
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步骤1/10
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准备主要食材:魔芋粉丝一袋,菠菜,胡萝卜少许,大蒜两粒
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步骤2/10
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把魔芋粉用水清洗几遍
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步骤3/10
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锅中放适量清水,胡萝卜擦丝焯水断生
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步骤4/10
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大蒜捣泥备用
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步骤5/10
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菠菜焯水去草酸
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步骤6/10
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把魔芋粉丝,焯水的胡萝卜菠菜放入容器中,加两勺六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油
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步骤7/10
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一勺有所思柠檬沙拉汁,一勺辣椒油
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步骤8/10
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混合均匀就可以
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步骤9/10
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魔芋粉丝热量极低,胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维,有助于消化代谢
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最后一步
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低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖
1.沙拉汁也可以用米醋代替
2.怕热量不想用红油可改放小米辣
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-28
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