减重代餐凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖‼️
魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的，脂肪含量比较低，再搭配些时蔬，能促进胃肠道蠕动，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果，在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。
5克
4克
13克
111
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备主要食材：魔芋粉丝一袋，菠菜，胡萝卜少许，大蒜两粒
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步骤2/10
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把魔芋粉用水清洗几遍
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步骤3/10
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锅中放适量清水，胡萝卜擦丝焯水断生
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步骤4/10
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大蒜捣泥备用
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步骤5/10
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菠菜焯水去草酸
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步骤6/10
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把魔芋粉丝，焯水的胡萝卜菠菜放入容器中，加两勺六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油
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步骤7/10
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一勺有所思柠檬沙拉汁，一勺辣椒油
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步骤8/10
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混合均匀就可以
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步骤9/10
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魔芋粉丝热量极低，胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维，有助于消化代谢
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最后一步
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低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖
1.沙拉汁也可以用米醋代替
2.怕热量不想用红油可改放小米辣
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-28
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