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绿豆红豆薏米西米粥

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chen云云

红豆主要可以补血补气，对于气血不足引起的面色晦暗，长期食用有很好的改善作用。薏米含有纤维素，可以改善大便干燥和便秘，润肠通便的左右。含有维生素E可以延缓衰老，维生素C可以美容养颜，绿豆是清热去暑的很好食材，还可以起到降血压血脂，利胆护肝作用。
食材清单 加入采购清单
绿豆 60克
、
薏米 30克
、
清水 500毫升
、
糖
、
红豆
、
西米
烹饪步骤
小贴士

15分钟或者20分钟就可以绿豆汤一锅一手抓五把绿豆煮起来很多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-28 · 福建省

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