太阳饼

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这几天又收拾不少旧衣服出来，一部分是去年买大了，想着今年再穿的。放小思身上一比量，袖子还短半截，感觉还没穿几次就小了。所以小思这几年的衣服，我都不敢买太贵，长得实在太快。又赶上开春，正是一年中生长激素分泌最为多的季节，也是娃长高的的“黄金期”。好多姐妹都铆足劲给娃补钙是不？但光靠补钙可不行。还有超重要的一点咱们得注意，保证娃的睡眠质量。小思现在一般9点就上床睡觉了，7点起床收拾收拾上学，能几乎能保正10小时睡眠。上学早餐也格外重要，能唤醒娃活力满满的一天。我都是以快手营养为主，这的太阳饼别看它颜值高，做起来几乎没难度。手抓饼一铺，撒在娃喜欢的蔬菜，和超软烂的嫩牛肉，10分钟就搞定。

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25克
31克
177克

1039
千卡

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30-60分钟 | 切墩(初级)

甜椒 30克

、

玉米粒 20克

、

奶酪碎 30克

、

蛋黄 20克

、

白芝麻 5克

、

小块嫩牛 3块

、

手抓饼 3张

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材：甜椒30克、玉米粒20克、奶酪碎30克、蛋黄20克、白芝麻5克、小块嫩牛3块、手抓饼3张。调味说明：这个食谱我主要用奶酪和小块嫩牛来调味，大宝宝口味丰富的，可以在手抓饼上刷点番茄酱。
步骤2/14 点击查看大图
甜椒切得碎碎的。
步骤3/14 点击查看大图
小块嫩牛直接开袋，切得碎碎的。
步骤4/14 点击查看大图
将三张手抓饼重叠在一起。
步骤5/14 点击查看大图
手抓饼中间放一个碗，方便一会做造型
步骤6/14 点击查看大图
沿着碗边铺上一层玉米粒和甜椒碎。
步骤7/14 点击查看大图
接着铺上奶酪碎和牛肉丝。
步骤8/14 点击查看大图
挪开中间凹造型的碗。
步骤9/14 点击查看大图
步骤10/14 点击查看大图
在面皮上划一个'米'字。
步骤11/14 点击查看大图
像图上这样，拎起一块面皮往饼边包，几个边边都这样固定住。
步骤12/14 点击查看大图
在太阳饼表面刷上一层蛋黄液，撒上白芝麻。
步骤13/14 点击查看大图
放入烤箱上下管165度烤15分钟。
最后一步点击查看大图
早上孩子起晚了，着急上学，你就做它，简单、营养还好吃，没理由拒绝啊！