减脂餐：杂粮饭+无油蒸鸡腿+蒸菜+简易罗宋汤
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这无油蒸鸡腿真是方便又好吃呀！减脂餐也可以很好吃，直接蒸煮炖，轻松搞定！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1、杂粮饭：三色糙米。1杯米对应水位线1 2、简单罗宋汤：番茄、胡萝卜、土豆，加水到水位线2 3、胡萝卜卷心菜：加点橄榄油和少许盐 4、无油蒸鸡腿：鸡腿划刀加适量的蚝油、生抽、老抽、料酒腌制半小时，金针菇铺底。
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步骤2/4
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左锅选择米饭程序，右锅选择焖煮炖模式
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步骤3/4
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这样蒸鸡腿真的好好吃呀
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最后一步
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这样的减脂餐我爱吃！！
小贴士
蒸菜卷心菜胡萝卜要把控好时间，蒸10分钟左右即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-23
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