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空气炸锅烤鱿鱼的做法

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空气炸锅烤鱿鱼

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今天下班路过市场看到卖海鲜的流动小贩在卖新鲜鱿鱼，鱿鱼不大，大概半斤左右一条，正好可以用来烤着吃，晚餐就是它了。

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3克
34克
24克

269
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鱿鱼 2条

、

姜 4片

、

葱半根

、

酱油 1勺

、

蚝油 1勺

、

料酒 1勺

、

烤肉酱 1包

、

花椒 20粒

、

洋葱半个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鱿鱼洗净，去除内脏和外面的膜。
步骤2/6 点击查看大图
切成约2厘米宽的鱿鱼圈，放入葱段、姜片、酱油、蚝油、料酒和大喜大烤肉酱。
步骤3/6 点击查看大图
放花椒粒拌匀，放置20分钟入味。
步骤4/6 点击查看大图
空气炸锅铺锡纸，放入鱿鱼，180度10分钟。
步骤5/6 点击查看大图
反面180度5分钟后放入切好的洋葱继续烤5分钟。
最后一步点击查看大图
叮咚～装盘开始大快朵颐吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-21

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