春日早餐新花样,这款饭团孩子更爱吃——黑米肉松芝士饭团
饭团是孩子们都喜爱的一种食物,它易于制作、小巧便携,还可以根据自己的口味进行创造,早餐不知道吃什么,可以试试给孩子来一份自制饭团哦。 今天分享给你这道“黑米肉松芝士饭团”。黑米又称紫米或紫糯米,含有人体需要的多种氨基酸成分,蛋白质含量也比一般大米高出许多,给饭团换个颜色换个口味,营养也更均衡哦! 春日美景 ,不负好天气,早起给孩子准备一顿美味的早餐,唤醒美好一天,能量满满!
18克
39克
237克
1247
千卡
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步骤1/10
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将大米和黑米冷水浸泡4小时左右。
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步骤2/10
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泡好的米放电饭煲煮饭,水比平时煮饭少一点,硬一点的比较好吃。
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步骤3/10
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盛出黑米米饭,放入容器中。
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步骤4/10
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加入适量的寿司醋。
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步骤5/10
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搅拌均匀后晾凉。
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步骤6/10
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带好手套抓一团饭压扁。
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步骤7/10
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放入肉松。
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步骤8/10
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再放入适量芝士片。(喜欢其他味道的话,你也可以尝试加入其他材料)。
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步骤9/10
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用一些米饭盖住材料,手握成球状,再捏成三角形状。
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最后一步
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底部用紫菜包上,完成咯!做完的饭团可以放冰箱,想吃的时候拿出来微波炉加热,咬一口,饭团里的芝士会流出来哦。
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发布于 2022-03-18
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