补钙炒春盘
徜徉在乡间小路、踏着青草和阳光的味道，捞点小虾米，赶回来做个最有春天味道补钙神菜一一炒春盘
4克
66克
0克
298
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/11
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河里捞点河虾米
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步骤2/11
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长不大的河虾米
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步骤3/11
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水质干净，河虾米比较干净
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步骤4/11
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拿回家反复掏洗
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步骤5/11
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洗干净沥水
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步骤6/11
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锅中放油烧热之后，把虾米放下去油炸或爆炒，加点料酒去腥
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步骤7/11
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暴炒后盛出备用
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步骤8/11
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韭菜花洗干净
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步骤9/11
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把韭菜花切成小段
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步骤10/11
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锅中放油，把韭菜花放下去爆炒，再把沙米倒进去一起翻炒3分钟，放盐，一勺生抽即可
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最后一步
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盛出不碟里可以开吃了，非常的补钙鲜美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-18
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