牛骨头煲黄豆汤
上了60岁的老人，很容易腰疼，腿疼，手腕痛，其实就是钙慢慢的流失，今天煲这个汤是起到补钙的作用。
24克
57克
64克
651
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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牛骨头洗干净，然后焯水过冷水
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步骤2/6
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黄豆提前一小时泡浸
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步骤3/6
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海带也提前浸泡
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步骤4/6
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把全部材料倒入煲里
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步骤5/6
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在煲汤的过程中，会不断有泡泡，这些泡泡就是漂令，这时候用隔汤勺不断把泡泡捞出来倒掉，这样煲岀来的汤比较清
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最后一步
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煲一个半小时就好了，颜色是白色的，如果你没有把泡泡捞出来，汤色带黑色的。好啦汤就煲好了，谢谢大家的支持！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-17
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