爆炒香辣猪肝。

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猪肝的功效与作用补血、明目、护肤猪肝含有丰富的营养物质，具有补血、明目、护肤、补充营养等功效。今天就给小伙伴们分享一道，又香又辣又嫩的爆炒猪肝。

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10克
43克
16克

420
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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猪肝适量

、

蒜末适量

、

小米辣适量

、

蒜苗适量

、

干辣椒适量

、

啤酒一罐

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
我们这边猪肝9块钱一斤，我这是买了7块钱的，洗洗切薄片，切好以后用清水清洗几遍。
步骤2/11 点击查看大图
然后再加一个啤酒，多抓几下，然后再用清水洗掉，这样能够很好的去腥和提鲜。
步骤3/11 点击查看大图
控干水份，如果有厨房纸巾的可以借助厨房纸去掉多余的水份，没有的话就在过滤网上停留几分钟，水份少后期炒起来才不会湿漉漉的。
步骤4/11 点击查看大图
接着准备需要的配料，如图，小米辣，大蒜苗，干辣椒，大蒜沫，生姜丝，葱段。如果不能吃辣的小伙伴可以换其他辣椒。
步骤5/11 点击查看大图
接着来腌制猪肝，加适量盐，适量胡椒粉，适量鸡粉，适量耗油，和少许老抽，一点点白醋，抓均匀，然后加一点点食用油再次抓匀，锁住水份。
步骤6/11 点击查看大图
热锅倒油，我喜欢加点猪油，我觉得炒内脏这些东西加猪油会更香，如果没有猪油就切几片肥肉爆一下。
步骤7/11 点击查看大图
油热以后倒入之前切好（除大蒜叶以外）的配料，炒香加一点点盐，因为猪肝腌制的过程中已经放了盐了，后期猪肝就不放盐了，所以这些配料放一点点盐。
步骤8/11 点击查看大图
倒入猪肝，快速炒开来。
步骤9/11 点击查看大图
加适量鸡精，白糖，翻炒几下。
步骤10/11 点击查看大图
接着加适量生抽，快速翻炒，沿着锅边淋入老酒!加入大蒜叶，快速翻炒均匀就可以出锅了，下入猪肝以后尽量在一分钟以内出锅!时间长了猪肝就不嫩啦！
最后一步点击查看大图
猪肝要趁热吃，一般我炒猪肝的情况下就不烧别的菜了，打上一碗热腾腾的米饭，配上又香又嫩的猪肝简直太过瘾啦！