低脂千张鸡胸肉卷
48克
77克
21克
811
千卡
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步骤1/8
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备好食材,鸡胸肉我买的半成品
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步骤2/8
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把食材都切成丝备用
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步骤3/8
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煎个蛋
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步骤4/8
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锅底刷油,把食材一起倒入锅中翻炒片刻放入一勺生抽,一勺蚝油,继续翻炒
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步骤5/8
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翻炒出锅
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步骤6/8
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把2张千张放在一起铺好,再把食材铺上
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步骤7/8
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铺好之后把它从一头卷起,千张是薄的千张。所以我选择放2张,一张怕撑破
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最后一步
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低脂千张鸡肉卷 好啦
鸡胸肉,你们也可以用新鲜的鸡胸肉。这样的话 、鸡胸肉先腌制一下。腌制好以后先炒鸡胸肉然后再放蔬菜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-16
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