排毒养颜 • 纳豆
一直都知道吃纳豆营养价值高 之前都是买现成的吃 前几天买了几盒给老妈吃了 她很喜欢 那我就做给她吃吧 需要食材简单 只要时间 温度掌握好
-
步骤1/13
点击查看大图
黄豆250g，洗净，泡了一夜，大约10小时
-
步骤2/13
点击查看大图
直接倒入高压锅，放了少量水，豆类模式蒸熟
-
步骤3/13
点击查看大图
蒸好的豆子一撵就烂，又保温了两小时，让豆子颜色变深些
-
步骤4/13
点击查看大图
纳豆菌
-
步骤5/13
点击查看大图
一袋纳豆粉加水溶化
-
步骤6/13
点击查看大图
待豆子温度降到45左右
-
步骤7/13
点击查看大图
把纳豆粉水倒入搅拌
-
步骤8/13
点击查看大图
放在酸奶机里
-
步骤9/13
点击查看大图
测了下 温度42℃，发酵17个小时，（14小-20小时），我就是一下午加一夜
-
步骤10/13
点击查看大图
掀开盖子看看 成功喽，满满一层白膜
-
步骤11/13
点击查看大图
吃的时候，装到碗里，适量芥末和生抽，搅拌出丝就可以吃了，这是我喜欢的吃法，你可以根据自己的口味搭配哦，其他放到冰箱保存
-
步骤12/13
点击查看大图
丝越多，纳豆激酶越丰富哦
-
最后一步
点击查看大图
搭配自己喜欢的食物，美美哒
*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-15
纳豆的相关分类
纳豆的相关推荐
-
瘦身排毒还养颜的蔬果代餐饮
20449人看过 -
番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】
20153人看过 -
雪菜肉丝面这样做也太好吃吧！
31245人看过 -
排毒养颜
31705人看过 -
排毒蒜泥
10259人看过 -
自制排毒养颜草莓果醋
303237人看过 -
排毒果蔬汁
137037人看过 -
火龙果排毒养颜汁
18935人看过 -
#健康儿童餐#紫苏小龙虾
144009人看过 -
排毒美肤汁
22297人看过 -
女人排毒养颜的桑葚酵素果汁
6475人看过 -
【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤
36086人看过
