家常丝瓜毛豆
丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。 毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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步骤1/13
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毛豆剥壳
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步骤2/13
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丝瓜刮皮后滚刀切块成块
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步骤3/13
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大蒜去皮后切碎
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步骤4/13
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锅中放油烧热，放入蒜末炒香
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步骤5/13
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放入青豆米
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步骤6/13
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放入丝瓜
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步骤7/13
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翻炒2分钟
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步骤8/13
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加入适量清水
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步骤9/13
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大火烧开后盖上锅盖将青豆米焖熟
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步骤10/13
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放盐
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步骤11/13
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拌匀
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步骤12/13
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装盘食用
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最后一步
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成品图
可以加点肉末味道感觉鲜美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-12
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