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家常丝瓜毛豆

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薯条沾腐乳

丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。 毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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35克
41克
40克

611
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
长丝瓜 1根（约500g）
、
毛豆 300克
、
大蒜 6瓣
、
食用油 20毫升
、
盐 适量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

可以加点肉末味道感觉鲜美

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-12

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