羊肚菌蒸蛋
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春季人体新陈代谢能力增强,孩子的生长激素分泌增多,要趁这个机会给孩子多吃些营养的菜肴,有助于促进孩子的生长发育,帮助个子长高,同时也能增强免疫能力,减少春季感冒发烧的几率;今天用春日第一鲜的羊肚菌来蒸蛋,其营养丰富,有健脾养胃之效;丰腴的羊肚菌带着天然的鲜美,搭配蛋羹,脆嫩爽滑入口溢汁,轻轻松松就俘获了孩子的心!
营养分析
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26克
41克
10克
435
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
食材羊肚菌4个|鸡蛋3个|枸杞|250克温水调味品小鲜侣调味汁5克|适量食盐锅具鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/10
春日鲜摘的羊肚菌口感最是鲜嫩脆爽,取适量放入少许食盐清洗干净摘去些许根部备用(羊肚菌有'菌中之王'的美称,有化痰理气、补脾益胃之效);
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步骤3/10
碗中打入3个鸡蛋、挤入5克小鲜侣调味汁搅打均匀;
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2022-03-11
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