蒜蓉茼蒿
减脂期间也还是要特别注意营养健康，早上买到新鲜的茼蒿，茼蒿营养丰富，清爽可口、气味芳香，含有维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，蒜蓉炒至金黄，放入茼蒿快速翻炒，放入盐和鸡粉调味，简单美味。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
31克
7克
19克
378
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/10
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食材准备好。
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茼蒿清洗干净切小段，蒜切末。
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步骤3/10
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起油锅放入食用油，油热后放入蒜末翻炒。
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步骤4/10
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蒜末炒至微微焦黄色。
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步骤5/10
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放入茼蒿段。
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步骤6/10
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大火翻炒1分钟。
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步骤7/10
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放入盐调味。
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放入鸡粉增鲜。
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步骤9/10
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翻拌均匀即可关火出锅。
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最后一步
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装盘食用。
翻炒时间不宜过长，保持食材爽脆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-11
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