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红烧鱼

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polaris滴食记

家里很喜欢做鱼吃，鱼肉高蛋白低脂肪，很适合需要控制体重的人群，制作红烧鱼只要减少调料的用量和改变一下烹饪方式，也可以做出好吃又健康的红烧鱼。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

23克
62克
4克

374
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
青鱼 300克
、
生姜 10克
、
小葱 5克
、
橄榄油 10毫升
、
生抽 1勺
、
老抽 1勺
、
料酒 2勺
、
水 200毫升
烹饪步骤
小贴士

肥胖的第一元凶是糖，所以这道菜品没有放糖，但如果喜欢带有点甜口的可以适当的加入一些糖，味道会更加鲜美

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-11

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