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吃出健康干煎鲳鱼

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涓涓小溪长流水

吃出健康吃出营养吃出快乐，解决假胖来点鱼吃吃也是很好的选择，味道好营养价值高，做个口感也是很喜欢的味道那个干煎法鲳鱼，先腌制加入多样调味香，再说鲳鱼鱼刺少肉质细腻白净，尤其用干煎的方法，蘸取色拉沙司和与店家烤鱼媲美的味道，真的节后补救的好时机，吃了真爽，吃的鲳鱼味好又健康！ 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

148克
299克
13克

2544
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鲳鱼 4条
、
姜 1块
、
葱 1根
、
味达美臻品葱姜料酒 2勺
、
芥末 少许
、
色拉酱 半支
、
胡椒粉 少许
、
孜然粉 少许
、
椒盐粉 少许
、
食用油 二勺
、
生粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

如此煎至两面金黄的鲳鱼味道很好，蘸取酱汁的味道自己喜欢就好啦，谢谢你的关注，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-10

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