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蒜香黄花鱼

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辰辰妈dg

黄花鱼的营养价值非常高，含有优质蛋白质，矿物质，脂肪，维生素B1、B2，及烟酸、钙、磷、铁、钾、碘等微量元素成分。吃出健康，解决假胖多吃鱼类。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

230克
668克
13克

4779
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
黄花鱼 8条
、
蒜 4瓣
、
姜 3片
、
香葱 20g
、
豆瓣酱 20g
、
花椒 10粒
、
香菜 2根
、
食用油 20g
烹饪步骤
小贴士

做鱼时豆瓣酱已经含盐不用额外加盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-10

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