奶油蘑菇汤
口蘑的功效与作用 功效与作用 美容减肥、保护肝脏 口蘑色白肉厚,味道鲜美,口感细腻软滑,十分适口,是人们最喜爱的蘑菇之一。口蘑中含有多种微量元素与膳食纤维,尤其是微量元素硒的含量较高,具有美容减肥、保护肝脏等功效。 1、美容减肥:口蘑属于低脂食品,一般品种的口蘑脂肪含量仅为干重的4.4%,并且富含大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒的作用,对于美容减肥具有一定功效。 2、保护肝脏:口蘑中富含微量元素硒,可以帮助血中谷胱甘肽过氧化酶的活性增加,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,减缓血清和肝脏中胆固醇的上升,对肝脏具有一定的保护作用。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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步骤1/11
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口蘑去蒂
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步骤2/11
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奶锅不放油,中小火煎至口蘑出汤汁
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步骤3/11
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加入一碗清水
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步骤4/11
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一瓶牛奶
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步骤5/11
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大火煮开,用剪刀把口蘑剪碎
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步骤6/11
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放入玉米粒和虾仁
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步骤7/11
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所有食材煮熟后放入盐和黑胡椒碎调味即可
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步骤8/11
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成品
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步骤9/11
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成品
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步骤10/11
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好喝,太正了
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最后一步
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正斗
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发布于 2022-03-10
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