营养又好看 三鲜日本豆腐
适合小朋友吃的菜 好看又好吃 颜色丰富 营养健康 ~ 主要食材：玉子豆腐 虾仁 西兰花 胡萝卜 调味料：淀粉 葱花 蚝油 选加盐 鸡精 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
47克
90克
81克
1054
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/11
点击查看大图
日本豆腐 切片 ⚠️不要太薄哦 太薄 豆腐很容易碎
-
步骤2/11
点击查看大图
虾仁提前解冻 洗净擦干西兰花洗净 切小朵 焯水 胡萝卜切片 待用
-
步骤3/11
点击查看大图
日本豆腐 裹满玉米淀粉
-
步骤4/11
点击查看大图
煎锅中倒油 放入裹满淀粉的日本豆腐 煎制
-
步骤5/11
点击查看大图
建议先关最小火 慢慢放入 放好日本豆腐再转中小火煎制 推荐戴手套操作 更方便快捷用筷子夹 豆腐容易碎 也不好操作
-
步骤6/11
点击查看大图
煎至金黄色 盛出 备用
-
步骤7/11
点击查看大图
锅中倒油 葱花炒香
-
步骤8/11
点击查看大图
倒入虾仁翻炒
-
步骤9/11
点击查看大图
虾仁炒至稍变色 倒入胡萝卜 翻炒
-
步骤10/11
点击查看大图
胡萝卜稍变软 加入西兰花翻炒加入蚝油调味 翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
倒入日本豆腐 选加盐 鸡精调味（ 加了蚝油 个人感觉咸味足够啦 ）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-10
三鲜日本豆腐的相关分类
三鲜日本豆腐的相关推荐
-
巨巨巨好吃！！这做法怎么不早点发现
606489人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#红烧日本豆腐
309135人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
730134人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5298792人看过 -
风味脆皮茄子
647878人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
224294人看过 -
开胃下饭的茄汁日本豆腐
192486人看过 -
早起五分钟，简单快手做个肉蛋堡早餐
145769人看过 -
家常鲜食#油焖大虾
237376人看过 -
一碗阳春面
238826人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
4652584人看过 -
菠萝咕噜肉
377385人看过
