无油低脂烤鸡腿
浏览 8.3万 · 收藏 1830
将做法保存到手机
参与活动:
#有奖征集|节后补救指南#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡腿去掉外皮，用厨房剪从底部开始剪开
-
步骤2/4
点击查看大图
取一个大碗，蒜切片，加入2勺（平时喝汤的勺）酱油半勺蚝油，加入2小勺盐和1小勺零卡糖，加入比较多的黑胡椒粉，在鸡腿上抹匀，腌制2个小时
-
步骤3/4
点击查看大图
把鸡腿平铺在烤盘纸上，蒜片放在鸡腿上，烤箱210度预热，定时40分钟
-
最后一步
点击查看大图
烤20分钟的时候翻面，够时间取出即可
小贴士
鸡腿如果是冷冻的，解冻到一半的时候去皮最容易，完全解冻就不好剥皮了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-09
换个做法
烤鸡腿的相关分类
烤鸡腿的相关推荐
-
万能卤汁-卤鸡腿卤蛋
16706129人看过 -
香辣虾
535510人看过 -
#肉食者联盟#西红柿炖牛腩
833867人看过 -
简单的蒜香排骨（空气炸锅/烤箱版）
1260380人看过 -
西红柿炖牛腩
15588159人看过 -
#元宵节美食大赏#孜然青椒炒鸡胗
257309人看过 -
雷笋炒腊肠
426202人看过 -
#在家做出五星级牛排#干锅香辣虾
230968人看过 -
小炒油豆腐
3171628人看过 -
香菇炒蛋
479021人看过 -
干锅香辣虾
4082135人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#无油无糖简单快手的鸡腿
110512人看过
