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美到106岁!自己做民国第一夫人偏爱的抗老养颜美龄粥!

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如果你问我粥有没有最适合春日且“凡尔赛”的吃法,那这一碗绝对就是了——美龄粥! 美龄粥是南京的传统名菜,始创于民国时期,据说是民国第一夫人宋美龄非常喜欢的一款美容养生粥。美龄粥由豆浆、大米、糯米、燕麦、铁棍山药等食材做成,既清淡简朴,又营养丰富。 春饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳,可以保护心脑血管,延缓衰老,达到美容养颜的效果。山药也是好东西,补脾健胃,提高人体免疫力,有“神仙素食”之称。这几种食材都非常适合春天食用。
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1可以自己研磨豆浆,也可以买外边的成品豆浆回来直接用 2喜甜的可以适当加点冰糖,味道也是超级好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2022-03-06

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