是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蒜蓉西兰花的做法 点击查看大图

蒜蓉西兰花

浏览 183686 · 收藏 4716 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

小馋食光

吃出健康，解决假胖怎么能少了西兰花，今做个蒜蓉哒 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

6克
7克
14克

130
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 半个
、
大蒜 4瓣
、
泰椒 3个
、
食用油 少许
、
盐 少许
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.焯水时水中放油和盐，这是西兰花有底味和保持脆绿的关键 2.蒜量大些，不喜辣的亲可以不放泰椒 3.盐少些，只为增加咸味的层次感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-05

换个做法

蒜蓉西兰花的相关分类

减脂食谱 粽子 凉皮 蒜蓉小龙虾 清热去火 四季豆 更多

蒜蓉西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许