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十分钟搞定刮油减脂豆芽汤

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黄豆芽的好处太多了！这款无油的黄豆芽汤，适合过节无节制的暴食的你。先给你们列举黄豆芽的好处。 1、豆芽中含有丰富的维生素C 2、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人有很大帮助; 3、富含膳食纤维，缓解便秘，帮助消化； 4、豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白； 5、清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

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3克
10克
10克

102
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

黄豆芽 200克

、

盐少许（可不放）

、

生抽一小勺

、

辣椒 1个

、

牛肉粉 1小勺

、

干香菇 1朵

、

小葱 1根

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备这种长的长豆芽，口感更脆
步骤2/6 点击查看大图
锅内倒入水，水开加入黄豆芽，煮五分钟，不需要盖盖子
步骤3/6 点击查看大图
开锅后放入葱花，牛肉粉，少许盐，生抽调味。如果想要更鲜一点。，可以加一些海虾仁.我放了半个干香菇，味道也特别好
步骤4/6 点击查看大图
在煮五分钟就可以出锅了
步骤5/6 点击查看大图
别看着不起眼，真的特别好喝，而且无油，更健康
最后一步点击查看大图
我超级喜欢吃这里的豆芽！一次可以吃一锅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-04

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