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上汤菠菜

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乐食尚

一道快手美味又健康的时令菜，自家小院子的菠菜长势喜人，非常适合减脂期的一种蔬菜，补铁又营养！ 其中所含的膳食纤维可以润肠通便。但是脾虚便溏者不宜多食，肾炎、肾结石患者禁食。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

33克
4481克
23克

446
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜 300克
、
盐 少许
、
开水 适量
、
皮蛋 1个
、
咸鸭蛋 1个
、
红肠 50克
、
橄榄油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-03

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