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酱香浓郁-洋葱肥牛饭的做法

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酱香浓郁-洋葱肥牛饭

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低卡高蛋白的肥牛饭经常是我午餐的选择快速简单又美味在原有的酱汁基础还可以搭配自己喜欢的蔬菜参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

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52克
50克
67克

905
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

肥牛 250g

、

洋葱 1个

、

杏鲍菇 2个

、

食用油适量

、

酱油 2勺

、

蚝油 1勺

、

糖 5克

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
材料大预览
步骤2/8 点击查看大图
1:将肥牛焯熟水中可以加入料酒去腥
步骤3/8 点击查看大图
2:锅中少许油加入洋葱炒至金黄变软（可以将糖先炒出焦糖色再加入洋葱出来的成品会有惊喜味道）
步骤4/8 点击查看大图
3:加入菇翻炒均匀可以加少许盐帮助更好的软化变熟
步骤5/8 点击查看大图
4:最后加入肥牛和调好的酱汁翻炒均匀即可
步骤6/8 点击查看大图
5:准备好饭这里的饭我用的是隔夜饭为了加入海苔和芝麻不喜欢热饭就可以啦
步骤7/8 点击查看大图
6:饭团捏好后可以开饭啦
最后一步点击查看大图
7:快手又美味！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-03

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