红枣小米燕麦粥
燕麦中富含膳食纤维,容易产生饱腹感,且有利于提高新陈代谢,降低胆固醇,促进肠胃消化,从而达到减轻体重效果。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
5克
30克
144克
666
千卡
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步骤1/12
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准备好所需食材
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步骤2/12
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将绿豆提前浸泡并清洗干净
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步骤3/12
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红枣浸泡并清洗干净
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步骤4/12
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小米淘洗干净
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步骤5/12
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燕麦浸泡一会
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步骤6/12
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小砂锅内放入适量水放入绿豆煮
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步骤7/12
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煮一会放入绿豆一起煮
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步骤8/12
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放入小米
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步骤9/12
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煮至小米软烂改小火
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步骤10/12
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加入一勺白糖调味
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步骤11/12
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最后放入枸杞即可出锅
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最后一步
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拍上成品图,一道美味又营养的红枣小米燕麦粥就完成了,特别适合年后清理肠胃哦。
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发布于 2022-03-02
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