辅食一锅蒸
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10克
22克
33克
291
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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①30克米+50ml水+紫薯丁先蒸15分钟②花菜铺在碗底,西红柿去皮切丁放上去,加鲜菇粉,倒入适量清水搅拌均匀
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步骤2/3
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③玉子豆腐切片铺在碗底,鸡蛋打散过筛到碗里
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最后一步
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④盖上锡纸扎小孔和花菜汤一起放入锅中蒸8分钟,打开锡纸放上虾仁再盖上锡纸继续蒸5分钟⑤出锅前倒上酱汁(酱油+辅食油+清水),撒上葱花即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-02
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