内酯豆腐虾仁西兰花
减肥佳品西兰花含水量百分之90以上,热量很低,保护视力提高免疫力。可以填饱肚子不得长胖。基围虾是一种味道鲜美海虾,是蛋白质含量非常高食品之一,是鱼,蛋 ,奶几倍,甚至几十倍。虾肉质松软,易消化。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
28克
54克
24克
457
千卡
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步骤1/11
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内酯豆腐一盒
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步骤2/11
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切片
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步骤3/11
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放碗里。
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步骤4/11
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鸡蛋一个
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步骤5/11
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鸡蛋打散淋入豆腐里。
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步骤6/11
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基围虾。
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步骤7/11
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小朵西兰花。
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步骤8/11
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基围虾,西兰花灼水捞出备用。
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步骤9/11
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放入内酯豆腐上面摆好,入蒸锅蒸熟
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步骤10/11
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蒸熟后淋入蒸鱼豉油,橄榄油。
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最后一步
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太好吃啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-02
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