凉拌蔬菜虾
女儿寒假结束后,天天闹着要减肥,让我给她做减脂餐,这不,今天做了这道低脂凉菜,等她放学回家享用。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
16克
16克
8克
150
千卡
-
步骤1/15
点击查看大图
准备好主要食材。
-
步骤2/15
点击查看大图
虾煮熟后去壳备用。
-
步骤3/15
点击查看大图
鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。
-
步骤4/15
点击查看大图
芹菜切成小段。
-
步骤5/15
点击查看大图
黄瓜切成小块。
-
步骤6/15
点击查看大图
焯水备用。
-
步骤7/15
点击查看大图
洋葱切成丝。
-
步骤8/15
点击查看大图
将准备好的食材混合。
-
步骤9/15
点击查看大图
将姜蒜末、生抽、甜椒粉、白芝麻和橄榄油混合均匀。
-
步骤10/15
点击查看大图
将调料汁倒入混合好的食材当中。
-
步骤11/15
点击查看大图
拌匀。
-
步骤12/15
点击查看大图
装盘。
-
步骤13/15
点击查看大图
低脂高蛋白的虾
-
步骤14/15
点击查看大图
和鹌鹑蛋太好吃了,不用担心长胖
-
最后一步
点击查看大图
黄瓜和芹菜有助于刷脂。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-01
凉拌蔬菜虾的相关分类
凉拌蔬菜虾的相关推荐
-
香烤鸡翅
15274751人看过 -
#女神野餐记#低卡美味午餐~虾仁蔬菜沙拉~
155878人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
958864人看过 -
凉拌香菇芦笋虾球 #精品菜挑战赛#
161279人看过 -
虾仁炒西蓝花
187595人看过 -
#吃出健康,解决假胖#健康减脂餐:时蔬烤牛排
226630人看过 -
快手糖醋排骨
2545218人看过 -
茄汁大虾
30915682人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1226180人看过 -
自制泡菜萝卜
1286299人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1404984人看过 -
凉拌蔬菜
123447人看过