快手减脂餐加运动结合

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过年肉肉囤了3斤，没运动肉也松弛了，16天前开始跳绳，坚持跳绳打卡，现在也结合饮食，开始做减脂餐，好好吃饭，好好运动，好好瘦身由于每天赶着上班，我的都是快手菜参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

九节虾 5只

、

盐、黑胡椒碎一丁点

、

贝贝南瓜半个

、

鸡蛋 1个

、

0蔗糖抹茶欧包 1个

烹饪步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-01

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