减脂5|酸辣柠檬手撕鸡
1克
3克
13克
72
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
1.姜切片
-
步骤2/12
点击查看大图
2.鸡腿洗净冷水入锅,锅内加入适量姜片和2勺料酒
-
步骤3/12
点击查看大图
3.水煮开撇去沫
-
步骤4/12
点击查看大图
4.再煮约15分钟至熟透(可用筷子戳肉,如能戳到底就捞出)
-
步骤5/12
点击查看大图
5.鸡腿捞出后放进提前准备好的冷开水浸泡一下
-
步骤6/12
点击查看大图
6.放凉后用手把肉撕成条状,放入碗中备用
-
步骤7/12
点击查看大图
7.葱蒜切末,小米辣切圈,柠檬对半切开(一半切片,一半留着挤汁),香菜切段
-
步骤8/12
点击查看大图
8.碗里放葱末+蒜末+熟白芝麻+辣椒面,淋少许热油
-
步骤9/12
点击查看大图
9.倒入2勺薄盐生抽+半个柠檬挤汁+1勺蚝油+少许0卡糖,搅拌均匀
-
步骤10/12
点击查看大图
10.鸡腿肉上放柠檬片、香菜和小米辣
-
步骤11/12
点击查看大图
11.淋上酱汁
-
最后一步
点击查看大图
12.全部搅拌均匀即可
食材量和调料量根据自己情况调整~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-28
手撕鸡的相关分类
手撕鸡的相关推荐
-
糖醋排骨
735605人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1428190人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
422984人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25129562人看过 -
凉拌手撕鸡腿,以后鸡腿这么做!
518758人看过 -
家庭版蒜蓉小龙虾美味不油腻,超好吃的教程来了
3858485人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
313172人看过 -
柠檬手撕鸡腿肉
391710人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5367253人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
514248人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89383243人看过 -
0差评快手菜|西红柿滑肉
416069人看过